Je vous propose des capsules audios de 10 min environ pour essayer ou pour maintenir une routine quotidienne chez soi. Installez-vous sur un tapis, dans un lieu calme, couper votre téléphone, assurez-vous de ne pas être dérangé : ces minutes sont à vous !
Faites votre bulle !
Mes capsules audios pour se détendre
Choisissez votre thème du jour :
– Yoga du dos
– Yoga des yeux
– Méditation du cœur
– Méditation lieu de refuge
– Je respire donc je vis
– L’équilibre
– Routine du matin
– Sérénité
– Yoga main et poignets
Je vous prépare les audios !
Pour plus d’information vous pouvez me contacter via le formulaire de contact en ligne.
Une capsule : « Routine du matin »
Durée : 20 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Yoga détente du dos »
Durée : 10 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Yoga de l’équilibre »
Durée : 10 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Je respire donc je vis »
Durée : 10 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Méditation sur le Cœur »
Durée : 10 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Méditation : lieu de refuge »
Durée 10 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Yoga des mains »
Durée : 10 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Yoga des yeux »
Durée : 10 minutes
Niveau : accessible
Une capsule : « Yoga dos et sérénité »
Durée : 10 minutes
Niveau : accessible
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