Flow trek
Une semaine de marche et yoga dans le Sahara
Savourons le silence !
J’ai pour principe de « conserver chez moi un carreau cassé » (expression de l’abbé Pierre) : ne pas oublier d’où l’on vient, ses fragilités, le chemin parcouru… Penser à autrui, permettre à l’autre vulnérable de saisir sa chance…
Les séances de yoga dont les bénéfices sont redistribués aux publics en difficultés sont puissantes. Elles portent en elles le dépassement de l’utilité immédiate et personnelle pour un don à l’autre tout en se soignant. On prend soin de soi et de l’autre !
Aussi, Le Flow Trek s ‘appuie sur cette dimension d’ouverture et de générosité.
L’organisation logistique est portée par une association humanitaire : SAHARA DECOUVERTE ASBL
Il s’agit d’une semaine itinérante dans le désert :
Départ de M’Hamid
Première nuit à l’entrée du désert de M’Hamid
Les nomades nous conduisent dans le désert. Ils sont accompagnés de leurs dromadaires qui porteront nos bagages. Nous voyageons léger.
Le voyage se fait en complète autonomie : les dromadaires transportent les provisions nécessaires à la confection des repas ainsi que l’eau en bidons pour la cuisine, la boisson et le brossage des dents.
Journée type
Une séance de yoga au lever du soleil
Petit déjeuner
Chargement des dromadaires et départ
Selon la route : marche de 2h environ, petite pause et reprise de la marche
A l’arrivée, les tapis sont étalés, on boit le thé pendant que le repas est préparé
Repas
Selon la route effectuée le matin on se remet en marche ou on installe le bivouac
Chacun s’installe (tentes, matelas mousse et couvertures fournis par les nomades) pendant que le repas mijote
Séances de yoga
Rituel du thé
Repas
Soirée au coin du feu…
Souvent les nomades chantent pendant la veillée. On papote, on admire le ciel…
Si l’on veut, la nuit à la belle étoile est possible !
La durée de marche, la vitesse de marche sont à décider avec les nomades. Nous ajusterons au fur et à mesure.
Les séances de Yoga :
Elles sont progressives, celles du matin permettent le réveil en conscience et en harmonie avec le levé du soleil. Elles préparent le corps à la marche.
Celles de l’après midi, à base d’étirements facilitent la récupération du corps et le repos.
Je m’adapte au groupe et à ses besoins du moment.
Quand?
du 09/02/2024 au 18/02/2024
Navette de Zagora à M’Hamid
le 09 Fevrier 2024
et
de MHamid vers Zagora
le 18 Fevrier 2024 matin
